尿酸値 コーヒー

コーヒーは若い女性からサラリーマン、お年寄りまで実に幅広い世代に愛されている飲み物です。
食後の楽しみとして飲む人から一日何杯も飲む人までさまざまですが、最近になってコーヒーに尿酸値を下げる効能があることが分かり話題となっています。
コーヒーは今までも低血圧症対策や肝臓ガン、直腸ガン、パーキンソン病などの発症リスクを抑える働きが期待できるとして取り上げられてきましたが、もし本当にコーヒーが尿酸値の上昇を防ぐ働きを持つとすれば、コーヒー好きの人にとっては嬉しい限りでしょう。
では実際、尿酸値とコーヒーはどのような関係にあるのでしょうか。

コーヒーの利尿作用が尿酸を排出

コーヒーがさまざまな病気の予防に効くとされる理由の一つに、その高い利尿作用があります。
尿をする回数や量が増えればそれだけ尿酸が排出されますので、老廃物をきちんと体外に出すことができます。
人間が一日に摂るべき水の量は2リットルといわれますが、これにコーヒーを加えることで更なる相乗効果を望めます。
また人体に必要不可欠なペプチドホルモンの一種であるインスリンと尿酸値は深い関係にあり、たくさんの細胞が絡み合って体内のバランスを保っています。コーヒーに含まれているクロロゲン酸という抗酸化物質は体内のインスリンを低下させる働きを持っており、これに比例して尿酸値も下がるようになっているため尿酸値が高い人にコーヒーが有効だとされているのです。

コーヒーの弊害

それではコーヒーをとにかく飲めば良いのかというとそうでもありません。
コーヒーにはカフェインの中毒作用もありますし、砂糖やミルクをたっぷり使ったものを飲めば肥満や血糖値の問題も出てきます。
更にコーヒーには心臓発作の発症リスクも囁かれており、カフェインによる弊害も多数懸念されているのです。
従って適量のコーヒーを糖分なしで飲むことは尿酸値を下げる効能がありますが、逆に摂取しすぎることによって二次弊害の可能性も否めません。
尿酸値を下げたいと思うのであれば、食事療法で対応することができますので、コーヒーが苦手な人が無理に飲む必要はありません。

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